Serveis
Nutrició Esportiva
Ajudem esportistes de tots els nivells a optimitzar el seu rendiment, accelerar la recuperació i mantenir una bona salut al llarg de la seva etapa esportiva.
- Avaluació inicial d'estil de vida, hàbits dietètics i historial esportiu.
- Seguiments, revisió de progressos, resolució de dubtes i ajustaments del pla segons càrregues.
- Sessió personalitzada (60')
Nutrició i Alimentació saludable
La Consulta d'alimentació saludable o nutrició clínica està pensada per a aquelles persones que volen millorar la seva alimentació diària, prevenir malalties, adquirir hàbits sostenibles i sentir-se amb més energia a la seva vida quotidiana.
- Avaluació inicial d'estil de vida, hàbits dietètics i objectius.
- Pla adaptat a tu.
- Revisions de progressos i ajustaments.
- Inclou valoració de composició corporal si cal.
- Sessió personalitzada (45')
Programa Educació Nutricional
El programa Educació Nutricional és un programa educatiu i pràctic, pensat especialment per a joves esportistes i persones que volen aprendre les bases d'una alimentació saludable i esportiva.
Coneix els aliments, entén què t'aporten, quan els necessites i com fer-los servir per rendir millor.
Consulta Nutrició Esportiva
Sessió Inicial: 65€
Seguiment: 45€
Avaluació d'hàbits, estil de vida i historial esportiu per ajustar l'alimentació a les vostres necessitats i objectius
- Pla nutricional adaptat a la teva disciplina i al calendari d'entrenaments i competicions.
- Seguiments, revisió de progressos, resolució de dubtes i ajustaments del pla segons càrregues d'entrenament o fases de recuperació.
- Sessions de 60'’
- Sessió Inicial 65€ / Seguiment 45€
Pack “Optimitza la teva Temporada Esportiva”
335€
Programa complet per a una temporada esportiva.
- Pla nutricional individualitzat segons objectius.
- Estratègies específiques en fases clau (pretemporada, càrrega, competició i recuperació).
- Pla de nutrició per a competició (abans, durant i després).
- Valoració antropomètrica inicial i final.
- 8 sessions mensuals de 40'-60'.
Consulta Alimentació Saludable
Sessió Inicial: 55€
Seguiment: 45€
Sessió personalitzada per millorar la teva alimentació i crear hàbits saludables.
- Avaluació inicial dhàbits i objectius.
- Pla adaptat a tu.
- Revisions de progressos i ajustaments.
- Sessions de 45'’
- Sessió Inicial 55€ / Seguiments 45€
Pack “Crea Hàbits Saludables”
150€
Programa de 4-6 mesos per consolidar hàbits duradors.
- 1 sessió inicial amb pla personalitzat.
- 3 revisions amb valoració de progressos, ajustaments i recursos pràctics.
Escola dels Esportistes
150€
(curs de 6 mesos)
Curs grupal en línia (Zoom) amb 6 sessions (una al mes), pensat per a joves esportistes i persones que vulguin aprendre la base d'una alimentació saludable i esportiva.
- Què són els aliments i per a què serveixen?
- Com organitzar els teus àpats.
- El plat de l'atleta: menjar per rendir millor.
- Alimentació en entrenament vs. competició.
- Suplementació esportiva: ús correcte.
- Sessió pràctica amb casos reals.
Pack “Optimitza el teu Rendiment”
400€
Programa complet per a una temporada esportiva.
- 10 sessions mensuals de 40'-60'.
- Pla nutricional individualitzat segons objectius.
- Estratègies específiques en fases clau (pretemporada, càrrega, competició i recuperació).
- Pla de nutrició per a competició (abans, durant i després).
- Valoració antropomètrica inicial i final.
- Valoració antropomètrica inicial i final.
Modalitat
Ofereixo diferents modalitats de treball. Tria la que millor s'adapti a tu.
Per a una experiència propera i pràctica amb interacció directa
Per a més flexibilitat i comoditat des de qualsevol ubicació