Nutrició i Alimentació Saludable
Aquest servei t'ensenyem a menjar millor sense dietes estrictes ni complicacions. Treballem amb tu per construir hàbits sostenibles que encaixin amb el teu ritme de vida i t'ajudin a sentir-te amb més energia i benestar.
El nostre objectiu és que aprenguis a cuidar la teva salut a través de l'alimentació, recuperis l'equilibri i et sentis bé amb tu en el teu dia a dia.
Consulta de Nutrició i Alimentació Saludable
Acompanyem persones que volen millorar la salut i prevenir malalties a través d'una alimentació equilibrada i personalitzada.
Dissenyem plans específics per al control de pes, l'abordatge de condicions digestives, metabòliques o hormonals, o simplement per millorar els teus hàbits dietètics.
Metodologia de Treball
- Primera visita (45'): avaluació d'hàbits, estil de vida i objectius. Disseny d'un pla inicial completament adaptat a tu.
- Següents visites (30'- 45'): revisió de progressos, resolució de dubtes i ajustaments o evolució del pla segons les teves necessitats.
- Valoració de la composició corporal mitjançant estudi antropomètric, si cal.
Sessió inicial – 55€ / Seguiment – 45€
Beneficis
- Millorar la teva relació amb el menjar.
- Guanyar energia i vitalitat al teu dia a dia.
- Crear hàbits sostenibles sense complicacions.
- Millora les teves digestions i molèsties gastrointestinals
- Pla adaptat a tu i acompanyat
Pla “Crea hàbits saludables”
El Pla “Crea hàbits saludables” és un programa pensat per a aquelles persones que volen fer un canvi real a la seva alimentació i consolidar-lo en el temps. No es tracta de solucions ràpides, sinó de aprendre a crear una base sòlida d'hàbits duradors que millorin la teva salut i energia.
Què inclou el Pla?
- Sessió inicial completa (40'-60'): avaluació dhàbits i lliurament dun pla personalitzat adaptat al teu estil de vida.
- 3 revisions de seguiment: a cadascuna revisem els teus progressos, resolem dubtes i realitzem els ajustaments necessaris.
- Recursos pràctics: recomanacions personalitzades, llista de la compra i exemples de plats perquè el canvi sigui més fàcil i aplicable al dia a dia.
- Durada: 4 a 6 mesos
Pla Crea Hàbits Saludables – 150€
Beneficis
- Aprendre a organitzar la teva alimentació sense complicacions.
- Construir hàbits reals i duradors
- Guanyar seguretat a l'hora d'escollir aliments, comprar, planificar els àpats i cuinar
- Comptar amb acompanyament i revisions contínues
Modalitat
Presencial Carrer Cuba 88 (Mataró)