Escola dels Esportistes
La Escola dels Esportistes és un programa educatiu i pràctic de 6 mesos de durada, pensat especialment per joves esportistes i persones que volen aprendre les bases d'una alimentació saludable i esportiva.
L'objectiu és que entenguis com alimentar-te de manera adequada per créixer, entrenar millor i rendir més, amb sessions dinàmiques i aplicables al dia a dia.
Format del curs
6 sessions en línia (Zoom), una al mes.
Grups reduïts de 10 a 15 persones per a un tracte proper.
Enfocament pràctic i participatiu.
Temari
- Què són els aliments i per a què serveixen?
- Com organitzar els teus àpats de manera equilibrada.
- El plat de l?atleta: com menjar per rendir millor.
- Alimentació en entrenaments vs. competicions.
- Suplementació esportiva: ús correcte i segur.
- Sessió pràctica amb casos reals: aplicant tot allò après.
Beneficis
Aprendre les bases duna nutrició equilibrada i esportiva.
Evitar errors comuns a l'alimentació dels joves.
Aplicar conceptes pràctics al teu dia a dia ia la competició.
Involucrar esportistes, famílies i entrenadors en el procés.
Modalitat
Online (Zoom)
Grups reduïts de 10-15 persones