Nutrición y Alimentación Saludable
Este servicio te enseñamos a comer mejor sin dietas estrictas ni complicaciones. Trabajamos contigo para construir hábitos sostenibles que encajen con tu ritmo de vida y te ayuden a sentirte con más energía y bienestar.
Nuestro objetivo es que aprendas a cuidar tu salud a través de la alimentación, recuperes el equilibrio y te sientas bien contigo misma en tu día a día.
Consulta de Nutrición y Alimentación Saludable
Acompañamos a personas que desean mejorar su salud y prevenir enfermedades a través de una alimentación equilibrada y personalizada.
Diseñamos planes específicos para el control de peso, el abordaje de condiciones digestivas, metabólicas u hormonales, o simplemente para mejorar tus hábitos dietéticos.
Metodología de Trabajo
- Primera visita (45’): evaluación de hábitos, estilo de vida y objetivos. Diseño de un plan inicial completamente adaptado a ti.
- Siguientes visitas (30’- 45’): revisión de progresos, resolución de dudas y ajustes o evolución del plan según tus necesidades.
- Valoración de la composición corporal mediante estudio antropométrico, si se precisa.
Sesión inicial – 55€ / Seguimiento – 45€
Beneficios
- Mejorar tu relación con la comida.
- Ganar energía y vitalidad en tu día a día.
- Crear hábitos sostenibles sin complicaciones.
- Mejora tus digestiones y molestias gastrointestinales
- Plan adaptado a ti y acompañado
Plan “Crea hábitos saludables”
El Plan “Crea hábitos saludables” es un programa pensado para aquellas personas que quieren dar un cambio real en su alimentación y consolidarlo en el tiempo. No se trata de soluciones rápidas, sino de aprender a crear una base sólida de hábitos duraderos que mejoren tu salud y energía.
¿Qué incluye el Plan?
- Sesión inicial completa (40’-60’): evaluación de hábitos y entrega de un plan personalizado adaptado a tu estilo de vida.
- 3 revisiones de seguimiento: en cada una revisamos tus progresos, resolvemos dudas y realizamos los ajustes necesarios.
- Recursos prácticos: recomendaciones personalizadas, lista de la compra y ejemplos de platos para que el cambio sea más fácil y aplicable en tu día a día.
- Duración: 4 a 6 meses
Plan Crea Hábitos Saludables – 150€
Beneficios
- Aprender a organizar tu alimentación sin complicaciones.
- Construir hábitos reales y duraderos
- Ganar seguridad a la hora de elegir alimentos, comprar, planificar tus comidas y cocinar
- Contar con acompañamiento y revisiones continuas
Modalidad
Presencial Calle Cuba 88 (Mataró)