Escuela de los Deportistas
La Escuela de los Deportistas es un programa educativo y práctico de 6 meses de duración, pensado especialmente para jóvenes deportistas y personas que quieren aprender las bases de una alimentación saludable y deportiva.
El objetivo es que entiendas cómo alimentarte de forma adecuada para crecer, entrenar mejor y rendir más, con sesiones dinámicas y aplicables al día a día.
Formato del curso
6 sesiones online (Zoom), una al mes.
Grupos reducidos de 10 a 15 personas para un trato cercano.
Enfoque práctico y participativo.
Temario
- ¿Qué son los alimentos y para qué sirven?
- Cómo organizar tus comidas de manera equilibrada.
- El plato del atleta: cómo comer para rendir mejor.
- Alimentación en entrenamientos vs. competiciones.
- Suplementación deportiva: uso correcto y seguro.
- Sesión práctica con casos reales: aplicando todo lo aprendido.
Beneficios
Aprender las bases de una nutrición equilibrada y deportiva.
Evitar errores comunes en la alimentación de los jóvenes.
Aplicar conceptos prácticos a tu día a día y a la competición.
Involucrar a deportistas, familias y entrenadores en el proceso.
Modalidad
Online (Zoom)
Grupos reducidos de 10-15 personas